ВВЕДЕНИЕ
Современный мир напрямую оказывает влияние на развитие спорта. По мере развития общества физическая активность и спорт все больше проникают во все сферы жизни людей, становясь важной и неотъемлемой частью мира. Профессиональный спорт также быстро развивался в последние несколько лет, со временем становясь отдельной сферой деятельности.
Актуальность темы курсовой работы обусловлена тем, что успехи в спорте во многом зависят от системы спортивной тренировки. Отличие отечественной системы спортивной тренировки состоит в ее оздоровительной направленности. Она характеризуется прогрессивными принципами, научным подбором средств и методов, высоким уровнем организации педагогического и врачебного контроля, обеспечения необходимых гигиенических условий.
Спортивная тренировка – это специализированный педагогический процесс физического воспитания, направленный на достижение спортсменом высоких спортивных результатов. Частными задачами спортивной тренировки являются: укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие спортсмена, воспитание его морально-волевых и физических качеств, формирование необходимых умений, закрепление и совершенствование навыков избранного вида спорта. В процессе спортивной тренировки формируются положительные привычки, нравственные убеждения.
Оценивая готовность спортсмена к соревнованиям, часто пользуются понятиями «тренированность» и «спортивная форма». Состояние тренированности отражает биологические изменения в организме спортсмена, которые происходят под воздействием тренировочных нагрузок и отдыха и выражаются в росте его работоспособности. Тренированность есть мера приспособления организма к конкретной работе, достигнутая тренировкой.
Объект курсовой работы – спортивная тренировка.
Предмет курсовой работы – спортивная тренировка, как важнейший компонент подготовки спортсменов.
Цель курсовой работы – изучить и охарактеризовать спортивную тренировку как важнейший компонент и основную форму подготовки спортсменов.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи:
- выявить сущность понятия «спортивная тренировка»;
- изучить спортивную тренировку в различных видах спорта;
- охарактеризовать основные средства и методы спортивной тренировки.
ГЛАВА 1. СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА В ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ
1.1 Понятие спортивной тренировки
Значимость физической подготовки и спорта для здоровья, развития и общего состояния человека невозможно преувеличить. В настоящее время очень большой объем информации и наглядных примеров показывают уникальную полезность физической активности и побуждают население активно заниматься спортом.
Спорт в системе физического воспитания занимает видное место. Без его участия невозможно укрепить здоровье. А систематические занятия в свою очередь увеличивают возможности человека в спортивной отрасли. Таким образом, можно утверждать, что спорт занимает важную нишу в формировании личности человека.
В большинстве случаев спортивные занятия проходят под наблюдением знающего тренера, который обладает всеми необходимыми знаниями. Нельзя забывать, что не только опытный человек рядом, но и система спортивной тренировки влияет на успех в спорте .
Термин «тренировка» происходит от английского слова training, означающего упражнение. В настоящее время под понятием «спортивная тренировка» понимается планируемый педагогический процесс, который включает в себя как обучение спортсмена спортивной технике и тактике, так и развитие его физических способностей.
Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивным состязаниям, которая направлена на достижение предельно возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов.
ГЛАВА 2. СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА КАК ВАЖНЕЙШИЙ КОМПОНЕНТ И ОСНОВНАЯ ФОРМА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
2.1 Средства и методы спортивной тренировки
Новейшие методы и подходы спортивных тренировок привлекают для изучения не только тренеров, но и ученых, а так же самих тренируемых, то есть спортсменов. Целью любой спортивной тренировки является: осуществление максимального уровня тренировки и высочайших результатов соревнований. Очевидно что, всегда нужно принимать во внимание специфику вида спорта и условия всех обстоятельств.
Задачи спортивных тренировок весьма разнообразны, представим некоторые из них:
- достижение необходимых волевых и моральных качеств для дальнейших занятий и соревнований;
- освоение главных навыков: тактики и техники конкретного вида спорта; развитие двигательных и функциональных возможностей организма спортсмена, которые несут максимальную нагрузку в выбранном виде спорта;
- развитие психической подготовки до заданного необходимого уровня; освоение теории и практики по виду спорта;
- общее совершенствование и подготовка спортсмена к соревнованиям .
Серьезные методы тренировок подразумевают планирование и детализированную программу упражнений. Методы по своей сути определяют стиль и манеру проведения подготовки и могут быть разделены на две большие группы: общепедагогические и спортивные. Общепедагогические методы спортивной тренировки включают в себя три подвида.
Словесные методы. Важный и значимый метод. С нужными словами тренера мало что может сравниться. Это может быть объяснение подопечному формата, цели и задач тренировки. Обсуждение и совместный анализ результатов и ошибок – лучший способ мотивации спортсмена для упорной работы. Партнерские взаимоотношения между тренером и спортсменом – самый оптимальный формат коммуникаций во время спортивных тренировок.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, спортивная тренировка – это управляемый педагогический процесс овладения спортивным мастерством и его совершенствования. Спортивную тренировку следует рассматривать как единый круглогодичный, многолетний процесс обучения, воспитания и повышения функциональных возможностей организма. В процессе спортивной тренировки решаются следующие основные задачи: освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины; совершенствование двигательных качеств и повышение возможностей функциональных систем организма, обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упражнения и достижение планируемых результатов; воспитание необходимых моральных и волевых качеств; обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности; приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности.
Таким образом, в волейболе все стороны подготовки одинаково необходимы и взаимно дополняют друг друга. Физические качества у волейболиста формируются исходя из особенностей его двигательной деятельности при выполнении технических приемов. Подготовка пловцов, и тем более многолетняя подготовка – это трудоемкий, многозадачный процесс, требующий не только академических знаний в теории и методике спортивной тренировки, но знаний психологии, физиологии и других наук. И следовательно, задача любого тренер постоянно искать новые пути решения возникающих проблем и перенимать знания других специалистов в этих областях.
Можно сделать вывод о том, что способы спортивных тренировок нового поколения различаются собственной технологичностью, многообразием и четкой тенденцией. Серьезные методы тренировок подразумевают планирование и детализированную программу упражнений. Методы по своей сути определяют стиль и манеру проведения подготовки и могут быть разделены на две большие группы: общепедагогические и спортивные.