ВВЕДЕНИЕ
Физическое развитие подразумевает совокупность морфофункциональных характеристик, определяющих степень возрастного биологического развития личности в исследуемый период. Физическое развитие отражает процесс нарастания становления организма на определенных этапах существования. Размер тела зависит от его длины, а также веса и размера грудной клетки. Соотношение тела определяется соотношением объемов туловища, конечностей и их частей [1].
Физическая подготовленность – это результат физической подготовки, приобретаемой за счет выполнения двигательных операций. Анализ физической подготовленности проводится исходя из уровня многофункциональных возможностей разных систем организма: сердечно-сосудистой, мышечной, дыхательной. Для оценки степени физической подготовленности также может поддерживаться определение степени развития физических характеристик: силы, выносливости, быстроты, ловкости и гибкости.
В настоящее время основной целью современного образования является повышение уровня физической подготовленности и укрепление здоровья школьников.
Помимо контроля за проведением обучения по физической культуре, правительство учитывает необходимое наблюдение за физическим воспитанием подготовленности учащихся. Вероятнее всего, положительная кинетика этих качеств в целом более правильно покажет свойство проведения занятий по физической культуре в каждом учебном учреждении.
Однако понимание учащимися собственных особенностей физического образования и подготовленности дает возможность выработать осмысленный подход к собственному благополучию, а также к обучению.
1. Содержание и предмет изучения, и критерии оценки физического развития и физической подготовки школьников на разном этапе онтогенеза
Процессы становления организма на отдельных этапах постнатального онтогенеза (становления личности), когда более отчетливо происходит перестройка генотипического потенциала в фенотипические проявления отражает физическое развитие. Его характерные черты в значительной степени зависят от его конституции.
Одной из характеристик благополучия жителей, наряду с рождаемостью, заболеваемостью и смертностью считается физическое развитие. Взаимосвязанными являются процессы физического и полового образования, а также они отражают одни и те же закономерности увеличения роста, однако в данном случае период существенно зависит от социальных, финансовых, санитарных и других обстоятельств, влияние которых во многом определяется возрастом лица [9].
Физическое развитие предполагает постоянно поступательные биологические процессы. Они отличаются в каждом возрасте специфическим ансамблем морфологических, полифункциональных, биохимических, психологических и других качеств организма, также связанных с внешней сферой, которая этой особенностью и предопределяется запасом физических сил.
С явными признаками физической подготовки, мышечной и умственной работоспособности сочетается хорошая степень физического развития.
Следует различать термины «физическое развитие» и «физическая подготовленность». Необходимо подчеркнуть, что результатом физической подготовки, приобретаемой благодаря наличию выполнения двигательных операций, необходимых для учебы или занятий на высоком уровне или для занятий спортом является физическая подготовленность [6].
ВЫВОДЫ
Процессы становления организма на отдельных этапах постнатального онтогенеза (становления личности), когда более отчетливо происходит перестройка генотипического потенциала в фенотипические проявления отражает физическое развитие. Его характерные черты в значительной степени зависят от его конституции.
Физическая подготовленность – это результат физической подготовки, приобретаемой за счет выполнения двигательных операций. Анализ физической подготовленности проводится исходя из уровня многофункциональных возможностей разных систем организма: сердечно-сосудистой, мышечной, дыхательной.
Для оценки степени физической подготовленности также может поддерживаться определение степени развития физических характеристик: силы, выносливости, быстроты, ловкости и гибкости.
Отличное самочувствие, крепкое и здоровое тело, сильное желание, созданное на занятиях физической культуры и спорта, считаются оптимальной основой для психического формирования лица. Достижение наивысшего уровня физической целостности, устранение тех или иных естественных, а также приобретенных физических недостатков возможно только путем правильного и регулярного применения физических процедур. Как показывает практика, дети с высоким двигательным режимом лучше, чем их сверстники успевают в обучении. Кроме того, у молодых людей, быстро включающихся в физические процессы, повышается сопротивляемость простудным заболеваниям.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Повышение уровня физической подготовленности учащихся в учебном процессе через развитие двигательных качеств:
«1. Упражнение на координацию движений (равновесия)
И.п. стоя на одной ноге, другая, согнутая, упирается стопой о колено опорной ноги. Руки вытянуты вперед, глаза закрыты. Например: потеря равновесия произошла на 6-ой секунде, значит, в таблицу записывается 6 очков. Учитель громко ведет счет секунд, чтобы ученики слышали и определяли на какой секунде нарушено равновесие. При выполнении упражнений обращать внимания на следующие моменты: руки прямые, глаза закрыты» [2].
«2. Упражнение на развитие силы рук и плечевого пояса.
И.п. упор лежа на полу (девочки на повышенной опоре). Сгибание и разгибание рук. Счет ведется на разгибание рук. При выполнении упражнений туловище держать прямо, не прогибаться и не выгибаться.
3. Упражнение на развитие силы мышц ног («Пистолет»).
И.п. стоя боком к опоре (стена, подоконник, гимнастическая стенка) одной рукой опереться. Приседание поочередно на одной и другой ноге. Сколько присел, столько получил очков. При выполнении упражнений приседать глубже» [5].
«4. Упражнение на развитие боковых мышц живота.
И.п. упор сидя сзади, ноги вместе. Перенос ног слева направо и обратно через предмет длинной 60-70 см. (палка, рейка) не задевая его. Счет ведется с одной стороны. При выполнении упражнений ноги в коленях не сгибать.