ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Физическое развитие детей старшего школьного возраста рассматривается в нашей стране как дело большой социальной важности и гарантируется в государственном порядке. Но, к сожалению, школьные уроки физкультуры дают лишь часть необходимой детям нормы двигательной активности организма. Восполнить недостающее и призвана внеурочная форма занятий физической культурой, в том числе и средствами спортивно-оздоровительного туризма.
Проблемой совершенствования физического воспитания в образовательном процессе средствами спортивно-оздоровительного туризма в разное время занимались многие педагоги. Так применением средств спортивно-оздоровительного туризма в целях активизации воспитательной работой посвящены труды П.И. Истомина, В.Г. Цыганкова, И.Л. Беккера, С.А. Сергеевой и др. Системы активизации двигательного режима детей старшего школьного возраста в условиях природной среды представлены в работах: Г. В. Шалыгина, Е.Н. Вавилова, Т.И. Осокина и др. Применением доступных форм туризма для физического развития и двигательной подготовленности обучаемых занимались М.А. Рунова, Г.В. Шалыгина, Н.И. Бочарова. А.А. Остапец рассматривал туризм как средство физического воспитания, которое позволяет не только позитивно влиять на формирование необходимых качеств личности, но и активизировать жизненную позицию субъекта в аспекте физической культуры личности.
Изучение практического опыта выявило, что такие формы туризма, как экскурсия, прогулка, туристская прогулка используются в образовательном процессе, в основном, в познавательных и воспитательных целях, двигательная деятельность с туристской направленностью не заняла еще должного места в системе физического развития старших школьников.
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Характеристика основных физических качеств
Основными физическими качествами являются скорость, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость. Формирования основных физических качеств является одной из самых важных задач физического воспитания личности.
Проблемой в физическом развитии младшего школьника заключается в том, что в каждый определенной возраст у детей развивается то или иное физическое качество.
Понятие быстрота — это способность человека выполнять определенное двигательное действия за минимальный отрезок времени с учетом различных условий. При выполнении определенного действия на быстроту не вызывает усталости у детей младшего школьного возраста. Принято выделять три основные формы проявления быстроты:
– быстрота реакции (латентное время двигательной реакции);
– скорость движения (при маленьком внешнем воздействии);
– частота движений (темп).
Проявления выделенных форм имеет взаимосвязь между собой. Младший школьник может выполнять медленно различные движения, но при этом иметь быструю реакции и наоборот. Быстрота проявляется у ребенка при изучении новых двигательных действий. По словам Е.Н. Вавилова для развития быстроты предлагает использовать интервальный бег. Чередуя медленный темп с быстрым. Это упражнение будет способствовать развитию всех основных физических качеств, в том числе и быстроту.
Далее рассмотрим такое физическое качество как сила. Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий.
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
2.1. Цель и задачи исследования
В ходе работы нами была поставлена цель: изучение влияния средств спортивно-оздоровительно туризма на изменение показателей физической подготовленности детей старшего школьного возраста.
Для решения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Дать характеристику основных физических качеств.
2. Охарактеризовать влияние спортивно-оздоровительного туризма на повышение уровня физической подготовленности.
3. Разработать экспериментальную методику повышения уровня физической подготовленности средствами спортивно-оздоровительного туризма.
4. Проверить эффективность разработанной методики.
2.2. Методы исследования
Задачи, поставленные в нашей работе, были реализованы при помощи следующих методов исследования:
1. Анализ и обобщение литературных источников;
2. Тестирование;
3. Педагогический эксперимент;
4. Математико-статистическая обработка данных.
Анализ литературных источников был направлен на выявление эффективных средств спортивно-оздоровительного туризма на изменение показателей физической подготовленности детей старшего школьного возраста.
Для выявления физической подготовленности детей старшего школьного возраста были использованы следующие тесты:
1. Отжимания с хлопком за 30 сек
2. Прыжки на скакалке количество раз за 20 секунд.
3. Прыжок в длину с места (см).
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Экспериментальная методика повышения уровня физической подготовленности средствами спортивно-оздоровительного туризма
На основании уровня физической подготовленности учащихся, изучения научно-методической литературы в экспериментальной группе были проведены внеклассные занятия по спортивно-оздоровительному туризму.
Для экспериментальной группы проводились занятия с использованием различных форм организации физического воспитания учащихся:
- уроки физической культуры (три раза в неделю)
- внеклассная работа по спортивно-оздоровительному туризму (два занятия по 1 часу в неделю)
- самостоятельная деятельность учащихся по заданию учителя.
Цель программы – совершенствование физического воспитания учащихся с использованием средств спортивно-оздоровительного туризма.
Задачи программы:
1. Приобретение первоначальных туристских навыков.
2. Повышение уровня физической подготовленности учащихся.
3. Пропаганда здорового образа жизни.
Содержание программы.
Групповое, личное и специальное снаряжение туристов. Основные требования к личному снаряжению: легкое, прочное, удобное, небольшие габариты, использоваться в условиях жары, холода, повышенной влажности. Перечень личного и специального снаряжения туристов, требования к подбору, хранению, уходу и ремонту. Правила установки палатки в различных условиях.
Туристские узлы. Узлы и их применение в туризме. Отработка навыков завязывания туристских узлов.
1. Контрольные узлы:
1.1 простой контрольный
1.2 контрольный восьмеркой
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты теоретического анализа и экспериментальной работы позволили сделать следующие выводы:
1.В результате теоретического анализа выявлена необходимость исследования физической подготовленности детей старшего школьного возраста в связи с констатацией факта малочисленности исследований, изучающих данную проблему.
2.Для развития физической подготовленности у детей старшего школьного возраста нами разработана и экспериментально обоснована методика с использованием средств спортивно-оздоровительного туризма.
3.Результаты эксперимента доказывают, что разработанная методика позволяет значительно повысить развитие физической подготовленности у детей старшего школьного возраста в экспериментальной группе, которые имели достоверный (Р<0,05) прирост. Так было выявлено улучшение показателей по тесту «прыжки на скакалке». Результат улучшился с 51 до 90 прыжков за 20 секунд. По тесту «прыжок в длину с места» у детей старшего школьного возраста экспериментальной группы результат увеличился с 213 до 227 см. В тесте «бег 3000 м» результат с 13,30 мин увеличился до 12,35 мин. В показателях отжимания в упоре лежа с хлопком за 20 секунд, так же произошло улучшение с 11 до 15 раз.
Таким образом, обработка результатов с помощью методов математической статистики показала, что достоверное улучшение выявлены во всех показателях при (Р>0,05).
