Введение
Актуальность исследования. Современный мир – это время, когда утраты неизбежны. Данной ситуации постоянно способствуют различные события, которые происходят как в мировом масштабе, так и в масштабе отдельных стран. Это разного рода катастрофы, жестокие войны, масштабные и мелкие террористические акты, в целом царит в большей степени криминальная обстановка. Исходя из наличия большого количества таких событий, появляется огромное количество масштабных потерь в разных сферах жизни человека. Несмотря на это, даже мирная жизнь человека наполнена различными событиями, провоцирующими состояние утраты и последующего горя: это и потеря работы, и смерть животного, длительно жившего в семье, и расставания с близкими людьми, и смерть родных, что является самой тяжелой утратой [3].
Синдром утраты (иногда называемый «острым горем») – это сильная эмоция, испытываемая после потери близкого человека. Утрата может быть временной (разлука) или постоянной (смерть), реальной или воображаемой, физической или психологической. Горе – это также процесс, посредством которого человек проходит через боль утраты, восстанавливая чувство равновесия и полноты жизни. В то время как грусть является преобладающей эмоцией потери, есть также эмоции страха, гнева, вины и стыда.
Проблема горевания человеком мало обсуждается в современном обществе. Отсутствуют навыки осмысления того, как же люди справляются с рассматриваемым переживанием и как могут им в этом помочь окружающие [1].
Большинство исследований по такой острой тематике проводились в основном зарубежными авторами, которые носят в основном практический характер по оказанию помощи людям, попавших в такую ситуацию.
Таким образом, можно говорить об актуальной необходимости проведения теоретического исследования психологической структуры переживания горя, разработки методов сбора информации о нем, изучение перспективы будущего у лиц, оказавшихся в данной ситуации, изучение функций состояния горевания, а также рассмотрения особенностей психотерапевтической помощи в ситуации утраты значимого объекта в жизни человека.
Реакция горя
Горе непосредственно связано с синдромом утраты, который также иногда называют «острым горем». Синдром утраты – это довольно сильные негативные эмоции, которые человек переживает после утраты близкого, родного человека. Утрата может быть, как временной (например, разлука), либо может быть постоянной (такая как смерть). Также утрата может быть реальной или же воображаемой, может быть, как физической, так и психологической.
Горе – это непосредственно процесс, при помощи которого человек переживает боль самой утраты, оно позволяет ему снова обрести чувство равновесия и радости жизни. Несмотря на то, что преобладающей эмоцией при переживании утраты и непосредственно горе является печаль, тут также может присутствовать страх, гнев, вина и стыд [6].
Переживание является одной из основных единиц душевной жизни человека. Переживания как таковое отражает различные события и переживания, а также обстоятельства жизни в их отношении непосредственно к самому субъекту. В переживании слиты волевые, эмоциональные, интеллектуальные компоненты, которые целиком отражают состояние личности. То, что человек пережил, сохраняется в его памяти и в дальнейшем служит материалом для того, чтобы осмыслить это с целью разработки планов и целей на жизнь, личной жизненной философии, а также всех аспектов, которые определяют поведение человека [5].
Категорию переживания рассматривали с разных сторон. Так, например, Л.И. Божович, в переживании выделяет непосредственно компоненты отношений, направленные на побуждения. Переживание, как считает автор, действительно может объективно отражать состояние удовлетворенности человека его отношениями с окружающими людьми и средой. А, например, А.Н. Леонтьев и А.Р. Лурия, считают, что сложные человеческие переживания, необходимо рассматривать в качестве продукта исторического развития.
Поэтапная психотерапия людей, переживающих острое горе
В работе с горем, потерей и утратой возможна групповая терапия (в идеале сочетание групповой и индивидуальной). Работа проводится в соответствии с условными стадиями горя.
1-я стадия (шок и отрицание) и 2-я стадия (стадия сильных эмоций) очень важны установление безопасной атмосферы и покоя. Описание каждым участником своей утраты в любых подробностях. Необходимо направлять участника, чтобы он называл имя объекта утраты. Цель: рассказать о своей утрате и при этом быть увиденными, услышанными и понятыми.
Очень важно в работе с горем побуждать выражение чувств и осознание их клиентом, процесс их проживания в настоящем моменте «здесь и сейчас» крайне важен [9].
Важно на данном этапе поощрять слезы, крик и другие проявления эмоции не прерывать их. Важно, чтобы психотерапевт не боялся этих переживаний и не отстранялся при этом, а был рядом и сопереживал.
Если клиент не рассказывает сам о своей потере, Вы можете задавать ему вопросы об утрате. Они могут быть разнообразными, приведу примеры вопросов: Расскажите мне, что это был за человек? Какие у него были достоинства и недостатки? Если бы он мог быть сейчас здесь, что бы Вы могли сказать ему? Расскажите о приятных моментах в Ваших отношениях? Расскажите, как он уходил. Когда Вы его видели в последний раз? Попрощались ли Вы, если да, то как это было? Что с его личными вещами? Пользуетесь ли Вы ими?
Начиная с 3 стадии (компромисс, принятие потери и проживание боли). Возможно домашнее задание под названием: «Письмо горю».
Суть этого задания – персонификация утраты. Письмо можно начать: «Злое… Огромное… Ужасное… Дорогое горе». Письмо по желанию клиента обсуждается в группе или с терапевтом. В дальнейшем можно написать ответ от имени горя.
Заключение
Синдром утраты – это довольно сильные негативные эмоции, которые человек переживает после утраты близкого, родного человека. Горе – это непосредственно процесс, при помощи которого человек переживает боль самой утраты, оно позволяет ему снова обрести чувство равновесия и радости жизни. Несмотря на то, что преобладающей эмоцией при переживании утраты и непосредственно горе является печаль, тут также может присутствовать страх, гнев, вина и стыд.
Каждый человек переживает горе абсолютно по-разному, это зависит от большого количества внешних и внутренних факторов. В переживании горя отражается социальный опыт человека, его особенности личной культуры, личностные характеристики, ценности, взгляды, мировоззрение.
Психотерапия при переживании горя также основывается на прохождении вышеуказанных стадий и контроль за тем, чтобы на каждом из них задачи горя были выполнены. В работе с горем, потерей и утратой возможна групповая терапия (в идеале сочетание групповой и индивидуальной). Работа проводится в соответствии с условными стадиями горя.
Переживание горя можно представить, как некоторую работу по восстановлению, которая может позволить человеку преодолеть внутренний разрыв в жизни, которая также может помочь обрести психологическую возможность жить дальше. Основной задачей и содержанием психологической помощи переживания можно назвать реконструкцию субъективного образа мира человека.
Важно сказать, что несмотря на то, что переживание может реализоваться и внешними действиями, главные изменения происходят непосредственно в сознании человека.
