ВВЕДЕНИЕ
Актуальность темы исследования: проблема стресса в последние годы стала одной из самых актуальных тем в мире психологии и практики. Стресс становится обычным и частым явлением. Эмоциональное благополучие влияет на психологическое благополучие человека и других людей. Качественный уровень жизни сегодня невозможен без стрессоустойчивости, высокой личной эффективности, грамотного распределения времени и усилий [14].
Выбранная тема актуальна в настоящее время, поскольку стрессовые ситуации являются наиболее распространенным явлением, оказывающим существенное влияние не только на психологическое состояние человека, но и на его физическое здоровье. Они представляют собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает, когда нервная система человека испытывает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения [1, c. 134].
Стресс является многогранным по своим проявлениям. Он играет роль в возникновении не только расстройств психической деятельности человека, но и ряда внутренних болезней [13].
Цель работы: сформировать представление о природе стресса и дистресса.
Достижение цели работы предполагает решение следующих задач:
- дать определение понятиям «стресс» и «дистресс»;
- выявить причины возникновения дистресса.
Практическая значимость темы исследования: результаты теоретического исследования могут послужить основой для курсовых работ.
ГЛАВА 1. ПОНЯТИЕ СТРЕССА
Проблема стресса, по сути, очень старая, но ее научное осознание произошло лишь в последние десятилетия, что отражается как в развитии современной науки о человеке, так и в стремлении удовлетворить реальные потребности общества.
Стресс, по мнению Ю.Г. Чиркова, является противоречивым, неуловимым и расплывчатым. Вряд ли она вписывается в узкие рамки определений и показателей. Его сила заключается в широте жизненных проявлений, а его слабость – в неопределенности и неопределенности границ. Развитие проблемы стресса (эмоционального, психического, спортивного, промышленного, космического, военного и т.д.) с точки зрения современной науки находит отражение в работах, посвященных биохимическим, физиологическим, клиническим, психофизиологическим и психологическим аспектам его проявления [15, с. 119].
Большинство зарубежных авторов также рассматривают актуальность этой проблемы, имеющей большое социальное значение с точки зрения теорий и методов преподавания различных научных дисциплин. Несмотря на наличие накопленного поистине огромного систематизированного биохимического, физиологического, психофизиологического, клинического и экспериментального материала по проблеме стресса, некоторые аспекты его до сих пор не разработаны, а другие только намечены для решения. В этой связи необходимо кратко остановиться на наиболее значимых научных исследованиях.
Физиологические аспекты стресса изначально были рассмотрены У. Кэнноном. Еще в 1914 году У. Кэннон предвидел взгляды Г. Селье на проблему психофизиологического стрессового ответа, описывая один из специфических аспектов стрессового ответа – нейроэндокринный процесс. Он исследовал явление, которое он назвал реакцией «уклонение от боя». Центральным органом, участвующим в этой реакции, является надпочечник мозгового слоя. Битва при побеге воспринимается им как мобилизация тела, подготовка мышц к действиям в ответ на воспринимаемые угрозы. Этот механизм позволяет человеку либо бороться, либо спасаться бегством от угрозы.
ГЛАВА 2. ПОНЯТИЕ ДИСТРЕСС
Как уже было сказано, понятие «стресс» охватывает большое разнообразие психически крайне напряженных состояний, вызванных различными экстремальными воздействиями (стрессорами) [2].
Г. Селье дифференцировал понимание стресса введением таких понятий как: «эустресс» – положительные эмоциональные реакции организма на предъявляемые к нему требования, соответствующие его ресурсам; «дистресс» – эмоционально–стрессовые состояния, характеризуемые отрицательными переживаниями в силу недостатка имеющихся ресурсов для реализации предъявляемых требований [12, c. 147].
Рассмотрим подробнее понятие «дистресс.
Дистресс (от греч. dys – приставка, означающая расстройство + англ. stress – напряжение) – стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями и оказывающий вредное влияние на здоровье.
Дистресс – разрушительный процесс, ухудшающий протекание психофизиологических функций. Дистресс чаще относится к длительному стрессу, при котором происходят мобилизация и расходование и «поверхностных», и «глубоких» адаптационных резервов. Такой стресс может переходить в психическую болезнь (невроз, психоз).
Определим основные симптомы дистресса:
- частые болезни, ослабление иммунной системы организма;
- расстройство половой функции;
- головные боли, желудочные боли, язвенные болезни;
- ухудшение сна;
- потеря аппетита или наоборот излишнее обжорство;
- изменение предпочтений в еде: если раньше, например, много острого или сладкого не хотелось - то в состоянии стресса наоборот хочется и помногу.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, стресс – это эмоциональное и физическое напряжение, возникающее в некоторых ситуациях, которые трудно контролировать и не контролировать. Термин стресс используется в современной психологии для обозначения состояния человека в экстремальных условиях на биохимическом, физиологическом и психологическом уровнях. Г. Селье был первым, кто дал определение стрессу. Он использовал термин «стресс» для обозначения неспецифической реакции организма на любое сверхсильное воздействие. Благодаря Г. Селье термин «стресс» широко использовался в науке и вошел в литературу и повседневную жизнь. Стресс – это сложное, неоднозначное явление, которое проявляется на разных уровнях биосоциального существа, называемого человеком. Каждый человек подвержен стрессу независимо от пола и возраста или социально-демографических характеристик. Пока мы живем и взаимодействуем с окружающей средой любыми поведенческими действиями, общаемся, обновляем мотивы деятельности, продумываем планы на следующий день или анализируем прошедший день, мы подвергаемся стрессу различной степени тяжести.
Дистресс – это опустошительный процесс, ухудшающий ход психофизиологических функций. Дистресс чаще называют долгосрочным стрессом, когда мобилизуются и расходуются как «поверхностные», так и «глубокие» адаптационные резервы. Такой стресс может перерасти в психическое заболевание (невроз, психоз).
Человек не может избежать стрессовых ситуаций в своей жизни, многие из которых просто не зависят от него. Но мы можем научиться относиться к этим ситуациям по-другому, не допуская развития опасных заболеваний.
