ВВЕДЕНИЕ
Темой избыточной массы тела, а также ожирения в 21-м веке обеспокоен весь мир, вне зависимости от того, каков социальный статус, возраст, пол, место жительства человека. Это обусловлено тем, что наблюдается неуклонный рост распространенности избыточной массы тела и ожирения. В настоящее время ожирение является хроническим, рецидивирующим заболеванием, которое приводит к ранней инвалидности и преждевременной смерти [1].
К одному из приоритетных направлений политики нашего государства и современного образования относится укрепление здоровья нации и подрастающего поколения [2]. Здоровье людей выступает в качестве индикатора условий и образа жизни. Многими исследователями отмечена низкая культура питания молодежи, которая характеризуется пренебрежением к режиму питания; избыточным потреблением лакомств и напитков, содержащих сахар; неумеренным потреблением напитков, обладающих наркотическими свойствами (кофе, алкоголь); неумеренным и некомпетентным ограничением в питании и др. [3] Кроме этого, к одному из ведущих механизмов, которые формируют общие характерные особенности организма в случае отклонений в состоянии здоровья людей, относится сниженная двигательная активность [4].
В настоящее время возникла необходимость в совершенствовании системы повышения квалификации специалистов по физической культуре, которые занимаются с учащимися и студентами специальной медицинской группы. Для современного преподавателя, который проводит занятия по физическому воспитанию в таковой медицинской группе, необходимой является модернизация, осмысление его компонентов, нового содержания и технологий, а также дифференциация учебных программ [2].
1. Понятие специальной медицинской группы
Физическая культура в качестве системы, являющейся суммой компонентов, представлена:
- отношением человека (группы, общества в целом) к физическим способностям;
- теми знаниями, интересами, мотивами, потребностями, которые являются основой реализации физических способностей в определенной деятельности;
- средствами, при помощи которых осуществляется формирование подсистемы личности человека;
- определенными идеалами, нормами, стандартами поведения, ценностными ориентациями, являющимися основой осуществления данного процесса формирования;
- социальными отношениями между людьми, которые складываются в ходе реализации физических способностей людей и в процессе формирования указанной подсистемы личности;
- социальными институтами, которые используются людьми в ходе формирования и реализации физических способностей и которые осуществляют управление данными процессами.
Отличительная особенность физическая культуры как процесс представлена, в первую очередь тем, что в качестве ее специфической основы выступает двигательная активность человека, которая является направленной целесообразно на развитие или сохранение показателей [5].
В соответствии с «Приказом о совершенствовании врачебного контроля за детьми, подростками, учащимися и студентами» от 30 августа 1998 г., за №1136/219/4 студенты и учащиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья или анатомические дефекты для проведения занятий по физическому воспитанию объединяются в специальные медицинские группы [6, 7].
2. Специфика организации и проведения занятий по физическому воспитанию в вузе со студентами специальных медицинских групп
Проведение занятий по физическому воспитанию со студентами специальных медицинских групп рекомендуется осуществлять 2-3 раза в неделю, при этом требуется, чтобы общая продолжительность каждого занятия должна составляла 45-65 минут. Возможно следующее количество занимающихся в группе: от 12 до 20 человек, но при этом оптимальное рекомендованное количество занимающихся соответствует 15.
Со студентами специальной медицинской группы, кроме непосредственно практических занятий, требуется проведение в обязательном порядке бесед и лекций о необходимости соблюдения режима и других составляющих здорового образа жизни, также нужно давать рекомендации по осуществлению самоконтроля здоровья и функциональных возможностей. Рекомендуют выдавать студентам специально разработанные комплексы физических упражнений, которые применяются в случае различных патологий с целью последующего самостоятельного выполнения в домашних условиях. Оценку успеваемости производят согласно тому, какова посещаемость занятий, отношение к ним, качество выполнения комплексов упражнений – домашних заданий, умение осуществлять самоконтроль здоровья и каковы функциональные возможности [7].
Необходимо, чтобы учебный процесс в специальном медицинском отделении был направлен преимущественно на выполнение основных задач, состоящих в:
- укреплении здоровья, содействии правильному физическому развитию и закаливании организма;
- повышении функционального уровня органов и систем, которые были ослаблены болезнью;
- повышении физической и умственной работоспособности; повышении иммуннологической реактивности, а также сопротивляемости организма к простудными и инфекционным заболеваниям.
3. Характеристика ожирения
Ожирение относится к наиболее часто встречающейся разновидности нарушения жирового обмена. Выделяют две формы ожирения, а именно экзогенное и эндогенное ожирение.
Экзогенное ожирение является следствием излишнего питания и ограниченной физической деятельности. В качестве причины эндогенного ожирения выступает нарушение функций желез внутренней секреции (щитовидной железы, передней доли гипофиза, коры надпочечников, половых желез, поджелудочной железы) или регуляции жирового обмена в центральной нервной системе [9].
В зависимости от того, каковы превышения средних показателей веса выделяют три степени ожирения (с учетом роста, пола и возраста):
- I степень – до 30%;
- II степень – от 30 до 50%;
- III степень – свыше 50%.
В результате ожирения, как правило, наблюдается нарушение деятельности организма, что ведет к развитию сопутствующих заболеваний, а именно атеросклероза, гипертонической болезни, стенокардии [9, 10].
Решающее значение для нормализации нарушенного обмена веществ при ожирении отведено физической культуры. Оказать воздействие и на симптоматику и течение болезненного процесса, а также так и на его патогенез является возможным путем осуществления занятиями физическими упражнениями, а также в результате закаливающего воздействия. Важно помнить о том, что в результате усиленной двигательной активности осуществляется повышение недостаточных энергетических затрат организма. Это оказывает положительное воздействие на снижение повышенного аппетита. В качестве результата выступает ограничение поступления избыточного количества пищевых веществ в организм [10].
4. Физическая культура при нарушениях жирового обмена
Лечебная физкультура является наиболее эффективной в случае экзогенной формы ожирения.
В начале проведения занятий, требуется, чтобы задачи были ограничены:
- адаптацией органов кровообращения и дыхания к умеренно повышенным физическим нагрузкам;
- снижением веса тела, а также уменьшением выраженности нарушений в деятельности организма, которые сопутствуют ожирению (метеоризм, запоры и др.);
- повышением общей работоспособности.
При осуществлении выбора физических упражнений, а также при определении объема и интенсивности нагрузки стоит учитывать, что являются особенно показанными упражнения «на выносливость», включающие ходьбу, бег, плавание, ходьбу на лыжах, греблю и другие. Они способствуют расходованию большого количества углеводов, а также выходу из депо нейтральных жиров, расщеплению их и преобразованию в фосфатиды, которые легко окисляются до углекислоты и воды. Скоростные упражнения являются трудновыполнимыми для больных ожирением, что обусловлено избыточным весом и они не вызывают достаточного увеличения энерготрат [9].
В случае эндогенных форм ожирения на фоне лечения основного заболевания в течение длительного времени применяют лишь лечебную гимнастику, а уже позднее с большой осторожностью нужно подключать прогулки и другие физические упражнения. Для больных ожирением, имеющих сильно выраженные изменения в сердечно-сосудистой системе или в других органах (дыхания, желудочно-кишечного тракта, суставах и др.) проведение лечебной физической культуры осуществляется согласно методике, которую применяют в случае заболевания этих систем и органов с учетом явлений ожирения [9].
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В соответствии с «Приказом о совершенствовании врачебного контроля за детьми, подростками, учащимися и студентами» от 30 августа 1998 г., за №1136/219/4 студенты и учащиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья или анатомические дефекты для проведения занятий по физическому воспитанию объединяются в специальные медицинские группы.
К некоторым особенностям проведения занятий со специальной медицинской группой относятся следующие: на занятиях одновременно присутствуют студенты, имеющие различные заболевания; для части студентов характерными являются по две, а в некоторых случаях и по три патологии; рекомендуют постепенно усложнять упражнения и другие.
Ожирение относится к наиболее часто встречающейся разновидности нарушения жирового обмена. В начале проведения занятий, требуется, чтобы задачи были ограничены: адаптацией органов кровообращения и дыхания к умеренно повышенным физическим нагрузкам; снижением веса тела, а также уменьшением выраженности нарушений в деятельности организма, которые сопутствуют ожирению (метеоризм, запоры и др.); повышением общей работоспособности.
Таким образом, сидячий образ жизни приводит к нежелательным результатам, которые решаются с помощью лечебной физкультуры, однако не следует забывать о диете, без которой будет намного сложнее достичь желаемого результата. Стоит помнить о том, что избыточный вес сам по себе не является противопоказанием для физического воспитания и спорта, но правильно подобранная нагрузка постепенно и эффективно поможет избавиться от ожирения, укрепить мышечный каркас, улучшить самочувствие и, не в последнюю очередь, внешний вид.
