Танцевально-двигательная терапия как средство коррекции тревожности подростков

1.1. Проблема тревожности личности в трудах отечественных и зарубежных ученых 

Понятие «тревожность» в психологии рассматривают в качестве психического свойства, склонности человека к переживанию тревоги, который характеризуется низким порогом возникновения реакции тревоги.

Существует большое количество научных определений тревожности, но общим для всех является понимание тревожности как состояния, связанного с неблагополучием, переживанием дискомфорта. В настоящее время термин «тревожность» используется для обозначения относительно устойчивых индивидуальных различий в склонности человека испытывать это состояние. 

Анализ литературы показал, что в отечественной психологии феномен тревожности преимущественно рассматривался в качестве проявления неблагополучия, которое вызывается нервно-психическими заболеваниями или является следствием психической травмы. Негативное воздействие тревожности на деятельность индивида рассмотрено в ряде исследований (Х. Айзенк, Н.Д. Левитов, Р. Мэй , А.М. Прихожан [5], Дж. Тэйлор [5], Ч.Д. Спилбергер [5], Ю.Л. Ханин [5], и др.). Повышенная тревожность оказывает отрицательное влияние на мотивы и цели человеческой деятельности (Л.И. Божович, А.М. Прихожан), понижает мотивацию (Х. Хекхаузен), замедляет умственную активность (Э.А. Голубева). Субъективно переживаемая угроза способствует усилению концентрации внимания на себе и препятствует человеку сосредоточиться на выполняемом задании. Индивид не может по этой причине сосредоточиться на объекте угрозы, и это влечет дезориентацию, неадекватные реакции на угрозы и дезорганизацию деятельности. Тревожность также поражает психологическую основу самосознания личности, на которой выстраивается восприятие своего «Я» [5, с. 166].

В последние десятилетия отношение исследователей к тревожности изменилось и стало менее категоричным. Современный взгляд на феномен тревожности основан на том, что она не является изначально негативной чертой личности, а является сигналом неадекватности структуры деятельности индивида по отношению к ситуации. При этом каждый человек характеризуется оптимальным уровнем тревожности, которую также называют полезной, так как она представляет собой необходимое условие развития личности.

Тревожность выполняет и позитивные функции, среди которых: 

– определение эмоциональных и поведенческих реакций в напряженных и опасных ситуациях;

– «подготовка» личности к стрессовой нагрузке;

– развитие мотивационно-потребностной сферы личности;

– оказание мобилизующего воздействия в определенных ситуациях;

– оптимальный уровень ситуативной тревожности позволяет обеспечить надежное выполнение деятельности человека и достижения наиболее доступных для него результатов [28, с. 140]. 

Л.И. Божович утверждает: «Тревожность имеет собственную побудительную силу, выступает как мотив, имеющий устойчивые формы реализации его в поведении, что выступает в качестве специфической особенности сложных психологических новообразований аффективно-потребностной сферы» [6, с. 91]. 

Такое представление о тревожности позволяет рассматривать ее как личностное образование, характеризующееся сложным строением. По мнению С. Сарасана, Х. Хекхаузена, тревожность как устойчивое образование тесно связана с Я-концепцией индивида, с «вовлеченностью Я», усиленным самонаблюдением, а также особым вниманием к своим переживаниям [29, с.85]. 

По итогам проведенного исследования можно сделать следующие выводы.

Понятие «тревожность»  – это сложный психологический феномен, как психическое состояние и как личностное образование. Тревожность может проявляться в открытой и скрытой форме. Выделяют ситуативную (реакцию на ситуацию) и личностную (черта личности) тревожность. Повышенный уровень тревожности чаще всего оказывает дезорганизующее воздействие, но в некоторых случаях может выступать так и мобилизующее средство.

Существуют различные методы коррекции тревожности, среди которых социально-психологический  и психофизический тренинг; интегративная телесно-ориентированная психотерапия; методы психической саморегуляции (аутогенная тренировка и медитация); танцевально-двигательная терапия. 

В контексте нашего исследования наиболее актуален метод танцевально-двигательной терапии, так как этот метод применим в рамках общеобразовательной школы, и  может быть интересен подросткам.

В ходе данной работы было проведено эмпирическое исследование, позволившее выявить уровень тревожности подростков.

Использование методики «Шкала тревожности» О.Кондаша позволило получить следующие результаты. Нормальный общий уровень тревожности выявлен только у 4 подростков (14%), повышенный уровень выявлен у 21 подростка (72%), и очень высокий уровень тревожности выявлен у 4 подростков (14%). По итогам данной методики выявлено, что общий уровень тревожности подростков повышенный. Наибольшую тревогу вызывают проблемы, связанные со школой, а также самооценкой подростка.

Результаты методики школьной тревожности Филлипса показали, что высокий процент тревожности выявлен по таким показателям, как страх самовыражения, общая тревожность, страх не соответствовать ожиданиям окружающих.

В ходе второй части исследования проводилась коррекционная работа с применением программы коррекции тревожности у подростков посредством танцевально-двигательной терапии. По итогам работы был вновь измерен уровень тревожности подростков. Результаты исследования по данной методике показали, что нормальный общий уровень тревожности выявлен на конец эксперимента у 16 подростков (54%), повышенный – у 12 подростков (43%), высокий уровень выявлен у 1 подростка (3%). Очень высокий уровень тревожности подростков на конец эксперимента не выявлен.

Таким образом, гипотеза исследования подтвердилась – если в процессе коррекции тревожности у подростков применять приемы танцевально-двигательной терапии, направленные на снятие мышечных зажимов, снижение напряжения и повышение уверенности в себе, то уровень тревожности значимо снизится.